Der er ikke noget være end at vågne midt om natten badet ind i sved. Det er der heldigvis noget man kan gøre ved. Et check lige dine varmeapparater. Er de skruet helt op om natten, så kan det godt være at du lige skal starte med at få skruet ned for dem. Er varmeapparaterne skruet helt ned, og du bader stadig i sved i løbet af natten, så er mit næste tip: åben vinduet. Det kan simpelthen være så simpelt som det. Næste tip er så, at se på hvad du har omkring din krop mens du sover. Sover du i nattøj? Hvis ja, så er det måske en idé at hoppe ud af det. Så kommer vi til din dyne. Sover du i en for tyk dyne? Der er jo enorm stor forskel på hvor meget dyner de varmer, eller ikke gør. Ja og så er der jo altså også en lille ting som de fleste overser, og det er dit sengetøj.
Hjælper dit sengetøj dig med at komme af med dine kropsvæsker, eller omvendt?
Bomuld sengetøj er fx ikke verdens bedste valg hvis du er den fugtige type om natten. Der vil jeg til gengæld se nærmere på noget fugttransporterende, som fx bambus sengetøj. Jeps den er god nok, bambus sengetøj er nemlig fugt transporterende, fuldstændigt som du læste det i overskriften på denne artikel. Det har noget at gøre med fibersammensætningen. Du må faktisk ikke spørge mig dybere ind til hvad det helt nøjagtigt er der sker, men en ting ved jeg, og det er at forskellen faktisk er enor. Og hvis der er noget man kan gøre for at få afvent sig mekanismer som afholder en fra den gode søvn, jamen så kom da for syv søren da i gang. Det er jo simpelthen SÅ vigtigt med den gode nattesøvn. Det er jo der vi lader alle vores batterier. Så uden den gode nattesøvn, dur vi slet ikke til lige så meget som hvis vi sov sødt hele natten, hver nat. Jeg siger det bare, og håber samtidig på at du lytter. Med ønsket om en rigtig god nats søvn her fra. Lige her p falderebet, så vil jeg lige anbefale dig at du også får set nærmere på dette udvalg af bambus dyner, de kan det samme, som sengetøjet, hvad angår fugt transport, så derfor er det klart, at de vil kunne hjælpe dig yderligere i den gode søvns retning.
